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饭前一小时饮水

信息来源： | 发布日期： 2012-01-28 00:00:00 | 浏览量：868262

  饭前适量饮水（100～150ml），水能随着血液循环补充到全身的组织细胞中，到进餐时，体内便能产生充足的消化液。因此，建议人们饭前一小时饮水，以利于消化。

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