喝水掌握五大原则-高露达饮用水

喝水掌握五大原则

信息来源： | 发布日期： 2011-05-23 00:00:00 | 浏览量：432572

中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：

1、一口气喝完水指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

2、喝好水尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水

3、饮暖水冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

4、空腹喝水水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。

5、坚持喝水习惯上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛