通常8大杯差不多约1500毫升左右的水，相当于2杯乐扣杯的水含量。因为人体一天所要排除的尿液大约有1600毫升，外加人体呼吸带走的水量，所以每天至少会消耗掉2000毫升的水。这个时候，多喝水的好处就非常明显了，因此，每天建议至少喝1500毫升左右的水，也就相当于8大杯。