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饮水 | 水在人体中的神奇功效,你^想不到!

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对人类生存来说,水是仅次于空气的^必需的物质。饮水对于人体具有以下诸多特殊作用:

1.镇静作用


心情烦躁、情绪不稳时,慢慢饮少量水,有一定安神镇静之效。


2.强壮效果


   水的溶解力大,有较大的电离能力,可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在,有助于活跃人体内的化学反应,增加元气。

3.保护眼睛


   饮水有助于眼睛泪液充足,当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时,泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气。这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用,会减少眼睛受伤害的程度。


4.降脂减肥



   美国医学家经实验发现,每日饮冷洁净水八至十二杯,能使肥胖者每周减肥零点五公斤。因为冷水易被组织吸收,可消耗热量,还能令血管收缩,减慢脂肪的吸收。


 5.润滑关节


   水是关节、肌肉的润滑剂,对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦,有利于活动。


 6. 美容效果


   平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。


7.有益呼吸


   人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。


 8.缓解便秘


   每早起床畅饮加淡盐冷洁净水一大杯,由于空腹和身体少活动,加盐水不易被胃及小肠吸收,很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。


因此,为了让身体机能正常运作,请大家重视水的存在。 爱喝水,喝好水,喝对水。


本文来源:喝水更健康

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