现在的人都比较讲究这个喝水，比如许多人都已经知道早晨起床先要补充水分，这样能对一天的生理机能有帮助，不过很多人不知道，乱喝水，反而对身体有伤害，为此我们需要懂得哪些水是值得喝的。

  喝水知识：

  戚墅堰区袋装水公司高露达经营部介绍淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，但值得注意的是，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。

  有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

  不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨^好不要喝。